

Souverän & Befreit
Hast du nicht auch schon erlebt, wie dein rationaler Verstand von deinen Emotionen lahmgelegt wurde?
Die meisten meiner Klient:innen haben schon Erfahrungen mit Coaching oder Psychotherapie gesammelt, wenn sie zu mir kommen.
Viele berichten, dass sie ihre Probleme dadurch besser verstehen, aber die Probleme und Blockaden trotzdem geblieben sind.
Der Grund dafür ist meist, dass nur getrennt mit dem Kortex und der Amygdala, dem rationalen und emotionalem Teil unseres Gehirns, gearbeitet wird.
Dadurch kommunizieren diese beiden Teile weiterhin nicht gut miteinander.
Bei den Themen, die dich zurückhalten, ist es aber fast immer so, dass diese beiden Teile deines Gehirn aufs Engste zusammenarbeiten sollten.
Deswegen hilft es leider nicht, nur über deine Blockaden zu sprechen oder dir Ziele zu setzen.
Das wird aber nach wie vor hauptsächlich in Coachings gemacht - wodurch dich deine Emotionen weiterhin sabotieren können.
In meiner Praxis hat sich herausgestellt, dass eine Kombination von verschiedenen Techniken, die beide Areale ansprechen, dein Nervensystem mit ins Boot holt.
Dies kann in kurzer Zeit zu enormer Entspannung deines emotionalen Gehirns, der Amygdala, führen. Wodurch dieser Teil deines Gehirns dich nicht mehr zu sabotieren versucht. Und Dinge, die du erreichen willst, vor denen du aber bisher Angst hattest, erreichbar werden.
In Souverän & Befreit erlebst du meine Kombination aus neurowissenschaftlichen Methoden in strukturiert angeleiteten Coaching-Videos.
Wenn du diese konsequent nutzt, wirst du merken, wie verblüffend schnell sich deine Probleme lösen können, wenn dein Nervensystem plötzlich jahrelangen Stress loslässt, du dich entspannt und stark fühlen kannst und der Zukunft optimistisch und mutig entgegen siehst.
Mit Souverän & Befreit erhältst du kontinuierlich wiederholbare, wirksame Coaching-Prozesse, die dir helfen, dich authentisch, souverän und sicher in deiner Haut zu fühlen, deine Ziele umzusetzen und über deine Komfortzone hinauszuwachsen.
Warum ich dieses Programm entwickelt habe
Ich arbeite seit fast 20 Jahren als Psychologin, Trauma-Therapeutin und Coach.
Ich habe Sportler:innen und Manager:innen dabei begleitet, unter höchstem Druck ihre beste Leistung zu bringen.
Ich habe Menschen dabei geholfen, tiefsitzende Traumata zu verarbeiten.
Ich habe Frauen begleitet, die sich nicht mehr klein machen wollten, sondern endlich souverän, sicher und klar in sich selbst stehen wollten.
Es gibt keine einzelne Methode, die ein universelles Rezept für Veränderung ist – aber es gibt Kombinationen von Methoden, die nahe herankommen.
Und wenn man sie richtig kombiniert, können sie erstaunlich schnelle und nachhaltige Veränderungen bringen.
Was mich seit Jahren beschäftigt:
Coaching kann unglaublich viel bewegen – aber die wenigsten haben wirklich Zugang dazu,
-weil es immer noch wenige wirklich gut ausgebildete Coaches gibt,
- weil viele Menschen Hemmungen haben, sich professionelle Unterstützung zu holen,
-weil es sehr hochpreisig ist.
Deshalb wollte ich ein Programm entwickeln, das:
✅ effizient, fundiert und wirksam ist,
✅ so gestaltet ist, dass du es in deinem eigenen Tempo immer wieder nutzen kannst,
✅ bezahlbar ist.
Denn in einer 1:1-Sitzung habe ich oft nur Zeit für den Veränderungsprozess selbst – aber nicht dafür, dir die Methoden so beizubringen, dass du sie auch selbstständig weiter nutzen kannst.
Mit Souverän & Befreit bekommst du beides:
Du bekommst das Wissen, das du brauchst, um zu verstehen, wie echte innere Veränderung funktioniert – und du bekommst die tiefgehenden Coaching-Prozesse, mit denen du nachhaltige innere Veränderung erlebst.
So läuft der Kurs ab:
1. Klarheit über deine Ziele – was hält dich wirklich zurück?
Wir beginnen damit, deine Wünsche und Ziele greifbar zu machen, sodass du eine klare Ausrichtung hast. Manchmal sind es Dinge, die du längst kennst.
Manchmal ist es etwas, das du nie erwartet hättest.
Aber erst wenn du es siehst, kannst du es lösen.
2. Dein Nervensystem umprogrammieren – mit EMDR & HypnoCoaching
Wenn dein Körper in Stressmustern feststeckt, kannst du dich nicht frei fühlen.
Wir arbeiten mit Methoden, die effizient wirken – und die du immer wieder für dich selbst nutzen kannst.
Gemeinsam identifizieren wir, welche unbewussten Prägungen aus der Vergangenheit dein Nervensystem noch blockieren – oft kommen dabei überraschende Erkenntnisse ans Licht.
3. Altes lösen, Neues verankern
Was willst du loslassen?
Und was willst du stattdessen in dir aufbauen?
Das ist kein oberflächliches „Manifestieren“ – das ist echte, tiefgehende Neuverknüpfung in deinem Inneren.
Zwei gezielte Ressourcen-Aktivierungen helfen dir sogar noch vor der Nervensystemarbeit dabei, Stress zu reduzieren und deine innere Stabilität zu stärken.
4. Dein persönlicher Blueprint
Wir entwickeln eine individuelle Strategie, die dir auf einen Blick zeigt, worauf du deinen Fokus legen solltest.
5. Selbstgeführte EMDR-Sessions
Mit meiner Anleitung lernst du eine Do-it-yourself-EMDR-Methode, um innere Blockaden nachhaltig zu lösen.
6. Hypno-Coaching zur Stärkung deiner Ressourcen
Durch gezieltes Hypno-Coaching verstärkst du die positiven Qualitäten und Fähigkeiten, die du in deinem Leben mehr integrieren möchtest.
7. Future-EMDR für nachhaltige Veränderung
Mit Future-EMDR stabilisieren wir die Vision deines gewünschten Zustands, sodass du ihn leichter in dein Leben integrieren kannst. Alte Muster kommen oft unter Stress zurück – mit Future-EMDR kannst du eine innere Sicherheit aufbauen, die bleibt.
8. Bonus: EFT-Videos für zentrale Themen
Zusätzlich erhältst du wertvolle EFT-Videos zu häufigen Herausforderungen wie Angst vor Zurückweisung, mehr Raum einnehmen oder die Angst vor Fehlern.
Preis: 89 Euro
HINWEIS:
Durch dieses Online-Programm möchte ich so vielen Menschen wie möglich den Zugang zu sehr wirksamen Methoden geben.
Bitte lass dich durch den im Vergleich sehr erschwinglichen Preis nicht täuschen.
Souverän und befreit kann für dich ein mächtiges Veränderungstool auf höchstem Niveau sein.
Nach dem Ansehen der Infovideos und den Ressourcenübungen musst du jedoch bereit sein, jeweils mindestens! 4x60 Min. mit den Prozess-Videos für dein Ziel zu arbeiten.
Zusätzlich musst du dir für eine gewisse Zeit täglich eine 10-minütige HypnoCoaching Aufnahme von mir anhören.
Souverän & Befreit ist kein oberflächliches Coaching-Programm.
Es stellt echte Arbeit dar, kann dich dann aber mit faszinierenden Durchbrüchen und Fortschritten belohnen.
Bitte investiere nur in meine Online-Programm, wenn du die Zeit und Lust hast, in deinen intensiven Veränderungsprozess einzusteigen.
Ich würde mich sehr freuen, dich dabei begleiten zu dürfen.
LIVE-BEGLEITUNG:
Du kannst zusätzlich zum Programm eine 4-wöchige Live-Gruppen-Begleitung auf Zoom mit mir dazubuchen. Diese ist im Moment nur offen für Frauen.
Wir treffen uns 4x für 90 Minuten, um deine Fragen, Erlebnisse und Fortschritte zu besprechen.
TERMINE im Februar und März:
Dienstag, 18.2.25 20 Uhr
Dienstag, 25.2.25 20 Uhr
Donnerstag, O6.03.25 20 Uhr
Dienstag, 11.03.25 20 Uhr
Preis: 160 Euro inkl. Mwst. (Mindestteilnahme 6 Personen)
Bei Interesse bitte direkt Email an mich unter info@annedenk.com oder DM auf Instagram annedenk_.
*Ich spreche im Programm häufiger Frauen an, weil meine Workshops meist auf Frauen abzielen. Die im Kurs besprochenen Inhalte und Prozesse können aber völlig unabhängig von deiner Geschlechtsidentität genutzt werden.
BLICK IN DEN KURS: